2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1804 kcal
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脂質: 66.07g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: Cotar Leche Entera, Granix Avena Instantánea, Banana. 昼食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Maggi Rebozador Mix Cereales y Semillas, Lentejas Hervidas, Choclo, Natura Mayonesa, Natura Aceite Puro de Girasol. 夕食: Mandarinas, La Campagnola Atún en Aceite, Acelga Cocida, La Santiagueña Tapa de Tarta, Salsa Blanca, La Serenísima Queso Cremón. 軽食/その他: Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, La Campagnola Mermelada de Damasco, Tregar Queso Crema Light. もっと...
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2140 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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