Sono uscita dall'ospedale circa un'ora fa... Purtroppo non sono aumentata.😭 Mi sento malissimo e una nullità 😫. La prossima visita è martedì e se non aumento neanche per martedì mi aumenteranno il menù. Eppure non riesco veramente a capire come sia possibile, io mi sto impegnando tantissimo. Comunque non mi arrendo e continuo a lottare.💪🏻 Spero almeno di aumentare un po' di peso per martedì... 🤞🏻
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42.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1655 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 218.47g.
朝食: Vivibio Muesli con Frutta Secca e Semi, Activia Kefir Naturale. 昼食: Mele (senza Buccia), Nonna Lina Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ceci Secchi , Colfiorito Farro Perlato. 夕食: Zucchine, Pane Comune, Mango, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Skipper Succo Frutti del Bosco senza Zuccheri Aggiunti, Miceli Taralli Gusto Finocchio , Pancake. もっと...
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体重に変化ありません
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2023年 05月 11日 投稿者: p*rita
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non colpevolizzarti . . magari non e' facile prendere peso rapidamente . .
2023年 05月 11日 投稿者: swimforlife995
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Digi, il fatto di aumentare o perdere peso è banalmente la differenza tra le calorie ingerite e quelle consumate.
Fai molto sport? Vita molto attiva?
Molti passi al giorno?
Penso che tu stia percorrendo la strada giusta, con lo spirito giusto ed un risultato negativo, o meglio NON POSITIVO può esserci.
I 3 pasti principali penso siano ben equilibrati, almeno quando li posti, e se ti ho capita ti sarebbe difficile mangiare di più.
Fai spuntini? La frutta secca sarebbe ottima perché ha molti grassi buoni.
Un altro stratagemma per utilizzare più calorie senza riempirsi è quello di aumentare i condimenti "buoni e sani" Un cucchiaio in più di Evo a pasto può fare la differenza.
Come un quadratino di fondente la sera.
Non ti abbattere e continua a lavorare, tifiamo per te. 💪💪💪
2023年 05月 11日 投稿者: fvolley
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Grazie a tutti per gli incoraggiamenti e consigli, gli apprezzo molto.❤️ Io comunque non mi arrendo e continuo a lottare, ancora più di prima 💪🏻
2023年 05月 11日 投稿者: digiacomk
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Esatto fvolley, anche io avrei dato lo stesso consiglio... anche i formaggi se ti piacciono
2023年 05月 11日 投稿者: p*rita
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Il burro di arachidi può aiutare nel prendere peso. Aumentare l'olio a crudo nelle verdure o nella pasta.. fai un bel pesto alla genovese fatto in casa o già pronto ma fresco. Creare dolcetti con farina di mandorle. Io sono brava a prendere peso 😅
2023年 05月 11日 投稿者: piccolakaty86
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Non arrenderti e non scoraggiarti, vedrai che andrà sempre meglio! ❤️
2023年 05月 12日 投稿者: Matty.73
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La tua difficoltà di aumentare nonostante l'impegno, sembra un un ottima rassicurazione per le ragazze che hanno scritto il proprio terrore di diventare balenottere artiche aumentando di poco l'apporto calorico 😃
2023年 05月 12日 投稿者: PaoloAnasti
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Sono andata a vedere su doctor google . Se ho capito aumentando le calorie se da un lato il corpo dovrebbe accumulare peso nel corso di qualche mese esiste anche la possibilita' che essendosi comportato come un motore efficiente in passato tenda anche a tornare al metabolismo iniziale e inanzitutto usi le calorie ricevute per potenziare le funzioni corporee . Potresti avere un aumento di temperatura e sudorazione e questo avviene grazie al surplus energetico . Credo come un motore che accelera consumando molto carburante e magari senza evidente aumento di peso . Ti abbraccio forte
2023年 05月 13日 投稿者: swimforlife995
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Ciao … Varia un po’ la colazione e merende … Magari se aumenti le calorie qualche numero in più sale nella bilancia.
2023年 05月 13日 投稿者: sephora222
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Bell'esempio swimforlife. In pratica il suo panfilo milionario navigava spinto dal motorino del tender e con le luci spente, perché la moglie dello sceicco riteneva prestigioso coltivare ragnatele nel serbatoio 😃 Qualche caloria in più, e ci facciamo un festone in coperta srotolando le luci del gran pavese😃
2023年 05月 13日 投稿者: PaoloAnasti
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Magari una Ferrari lasciata in garage . Se poi le togli il telo e accendi il motore lei ricorda di essere una Ferrari . Insomma Digiacomk segui la dieta dei dottori . Andra' sempre meglio .
2023年 05月 13日 投稿者: swimforlife995
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traducendo: quando calate troppo le calorie, per sopravvivere il corpo vi spegne pezzi di vita 😃 Quando tornate a mangiare, la prima cosa che fa è restituirvi i vostri pezzi di vita che aveva spento.
2023年 05月 14日 投稿者: PaoloAnasti
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