2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
|
1422 kcal
|
脂質: 55.07g | たんぱく質: 30.65g | 炭水化物: 130.23g.
朝食: Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Quinoa (Cooked), half and half, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Potato French Fries, Pita Bread. 夕食: Del Monte Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2548 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 3 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 3 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|