2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
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1979 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 97.40g | 炭水化物: 215.23g.
朝食: Mandarinen Schmand Kuchen. 昼食: Lätta Halbfettmargarine, Currysoße, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet Paniert. 夕食: Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Smiths Bugles Nacho Cheese, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Speise Quark Magerstufe. もっと...
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2009 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 座る - 12 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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