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Kleine Schritte, aber die Richtung stimmt 😊
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93.5 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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1693 kcal
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脂質: 62.67g | たんぱく質: 112.25g | 炭水化物: 151.32g.
朝食: Oatly Hafermilch, Alnatura Cornflakes, Clasen Bio Hanfsamen, Edeka Bio Chia-Samen, Schapfenmühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Edeka Griechische Pfefferonen, Aldi Forellenfilets, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Meggle Feine Butter, Al Dar Frischkäse mit Minze und Walnuss, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Dulano Truthahnbrust, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. 夕食: REWE Bio Petersilie, Meine Metzgerei Puten Ministeaks, REWE Bio Cornichons, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Freshona Tomatenmark, Weißwein, Knorr Rinds Bouillon, Champignons, Butaris Butterschmalz, Milbona Creme Fraiche 30%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Zucker, King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln. 軽食/その他: Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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