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alenLeonova
日記
2023年 05月 11日
alenLeonovaの日記, 2023年 05月 11日
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2023年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.5 kg
これまでの減量分:
8.3 kg
.
残り:
11.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 11日:
2295 kcal
脂質: 56.99g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 265.34g.
朝食:
Пастораль Спагетти Отварные.
夕食:
Вино Сухое, Корона Пиво, Макдональдс Картофель Фри (Большой), Макдональдс Мак Чикен.
もっと...
2215 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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