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Jo..... kenne es ja schon runter und wieder hoch. 🙄 Habt noch einen schönen Tag. 🙋♀️
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108.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1400 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 208.88g.
朝食: Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Birkel Chili Knoblauch Spaghetti, Zucchininudeln, Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3747 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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