2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1215 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 43.08g | 炭水化物: 135.90g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood, Douwe Egberts Koffie, Melkan Magere Yoghurt met Bosvruchten. 昼食: Penne, Hero B'tween Melk Chocolade. 夕食: Aviko Aardappelbolletjes, AH Speklapjes a La Minute, AH Rucola Sla Melange. 軽食/その他: Bros Bros Mini. もっと...
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2446 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 16 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 41 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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