2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1115 kcal
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脂質: 16.97g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 159.73g.
朝食: 폴바셋 생토마토 주스, 커피, 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일, 팽이버섯, 서울약사신협 포스트바이오틱스 패밀리, 양배추. 昼食: 깍두기, 단무지, 집밥은씨유 두부 된장국, 스타벅스 (Starbucks) 퍼플 드링크 위드 망고 용과 리프레셔, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 오야코동. 夕食: 과일 참외, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 오이, 삶은계란. 軽食/その他: 삼화 구기자차, 토마토. もっと...
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1454 kcal
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運動:
スクワット - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 17 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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