2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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1500 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 132.56g | 炭水化物: 134.30g.
朝食: Frango a Milanesa. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Refogados, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 夕食: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Batata. 軽食/その他: Serramar Milk Mix Morango, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Pudim de Pão. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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