|
Я даже не могу вспомнить, во сколько лет столько весила. За 10 месяцев я скинула с 60 до 48. Без потери волос, ногтей, кд. Думаю май закончу на дефиците, а дальше буду выходить на поддержку😊
|
48 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
|
1376 kcal
|
脂質: 55.66g | たんぱく質: 48.02g | 炭水化物: 173.93g.
朝食: Кофе, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное. 昼食: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Свекла с чесноком. 夕食: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Heinz Соус Сладкий Чили, Пятерочка Помидоры, Шницель куриный, Макароны с луком и морковью. 軽食/その他: Чай, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Happy Corn Попкорн Карамель. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|