2023年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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1402 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Hortifruti Caqui, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Asa de Frango, Abóbora, Hortifruti Quiabo, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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