2023年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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1423 kcal
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脂質: 85.19g | たんぱく質: 117.43g | 炭水化物: 45.77g.
朝食: La Constancia Mostaneza del Rancho, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Queso Costeño, Café, Huevo Revuelto. 昼食: Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zucchini. 夕食: Queso Costeño, Carne Molida, Guineo Verde. 軽食/その他: Manzana Verde. もっと...
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2252 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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