2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
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1089 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 127.91g | 炭水化物: 80.31g.
朝食: Фруто Няня Десерт, Жареные Орехи Кешью с Медом, Кофе Латте, Творог 5%. 昼食: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. 軽食/その他: Золотая Долина Корнишоны с Перчиком, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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2908 kcal
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運動:
トレッドミル - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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