|
Начало подготовки через 10 дней. Волнительно. У меня 22 недели сделать идеальное тело. Я готова. Будет коллаж до и после. А пока пошла кушать 🤣
|
64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
|
2130 kcal
|
脂質: 66.66g | たんぱく質: 154.90g | 炭水化物: 236.71g.
朝食: Нарин Ацидофилин Бг, Ашан Гранат, Черника, Био Овсянка Бг Био, Бг Конопено Семе, Мак, ВкусВилл Семена Чиа. 朝食後: Желтая Летняя Тыква, Красное Яблоко. 昼食: Черника, Био Овсянка Био Бг, Бг Конопено Семе, Нарин Ацидофилин Бг. 間食: Лента Минтай Замороженный , ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный. 夕食: Кауф Хек, Желтая Летняя Тыква. 軽食/その他: Семена Льна, Окское Яичный Белок, Rice Up Рисовки. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|