Day 4
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58.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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1437 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 156.92g.
朝食: Sunpride Banana, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Telur. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Bihun Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Sunpride Banana, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Safiya Muesli. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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