2015年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 3日:
|
2141 kcal
|
脂質: 45.94g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 333.92g.
朝食: Wickbold Torrada Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Rocambole de Carne, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Wickbold Torrada Integral, Maçã, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
|
|
2356 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|