GeRossiの日記, 2023年 05月 9日

2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 16.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:

821 kcal

脂質: 31.25g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 73.13g. 朝食: Melão, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 昼食: Penne, Ovo Mexido, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...

2483 kcal

運動: ボディービル - 45 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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