2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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1203 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 124.35g.
朝食: Café com Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Kim Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Ragazzo Alface Americana, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Ragazzo Alface Americana, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Melão Amarelo, Banana-da-Terra Frita. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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