2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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711 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 73.65g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca com Manteiga, Mãe Terra Semente de Chia. 軽食/その他: Alface, Banana Prata, Black Skull Whey 3HD. もっと...
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3197 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ラジオ体操 - 20 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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