|
Jak patrzę na większość kalendarzy diet kobiet na tym portalu, jestem w szoku... Jak można jeść poniżej swojego ppm?! Jak? No cóż, chyba nie każdy potrafi się zdrowo odżywiać.. Powodzenia! i oby efekt jojo, rozwalony metabolizm, stracenie okresu i ogólne osłabienie organizmu was nie załamało psychicznie! :)
|
78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 3日:
|
1705 kcal
|
脂質: 90.98g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 143.98g.
朝食: Lipton Zielona Herbata, Oliwa z Oliwek, Jajko, Papryki Jalapeno, Biedronka Pieczarki, Młode Dymki, Sante Sezam, Czarny Pieprz, Sól, Pomidory Koktajlowe, Bułka z Ziarnami. 昼食: Fortuna Sok 100% Multiwitamina. 夕食: Lipton Zielona Herbata, Cukier, Czosnek, Ocet, Por, Marchewki, Kapusta, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Mięso z Piersi Kurczaka, Czarny Pieprz, Sól, Biedronka Pieczarki, Młode Dymki, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. 軽食/その他: Almette Almette Śmietankowy, Bułka z Ziarnami. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
 コメント
To to jeszcze nic, ja się zastanawiam jak kobiety które chcą przytyć jedzą 1500kcal i tyją!
|
sama nie wiem co gorsze, nie wiem też czy śmiać się czy płakać? :) haha:D
2015年 02月 3日 投稿者: nieidealna2015
|
wbrew temu co sie wydaje to bardzo mozliwe. pomimo wagi ktos moze miec zezarte miesnie do absolutnego minimum (glodowkami, cardio i ogolnie zlym podejsciem do tematu) i nawet takie 1500 moze dla kogos byc za duzo mimo ze liczac mu BMR do wagi wychodzi wiecej. tylko ze nikt nie zastanawia sie za bardzo jak sie ma BMR do stopnia tkanki tluszczowej. jak sie to uwzgledni to zupelnie inne liczby wychodza i jak sie nad tym zastanowic jest calkowicie logiczne. takze.. zamiast sztywno patrzec na to ze ktostam powiedzial ..ze tamten powiedzial.. ze mniej niz tyle i tyle sie nie je.. to lepiej czasem to przeliczyc ;)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|