2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
|
1512 kcal
|
脂質: 53.60g | たんぱく質: 116.04g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Queijo Branco, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Café com Leite Desnatado. 昼食: Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Cozido, Patinho. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Piraquê Cream Cracker Gergelim, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|