|
была с родственниками на даче и был жоский зажор(шутка,старалась питаться интуитивно).ккал считала примерно и выходило +-2к,в один день на счёт десертиков +-4к.встала на весы и не набрала,вообще отлично
|
65.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
|
1143 kcal
|
脂質: 29.57g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Канди Клаб Yupi, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пучеж Сыр Колбасный, Красный Лук, Жареное Белое Мясо Индейки, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Низкокалорийный Чили, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. 夕食: Чай, Полет Овсяное Печенье без Сахара, Магнит Банан, Пицца ПП. 軽食/その他: Свитлогорье Мороженое Два Щербета, Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Канди Клаб Yupi, Ого Овсяные Отруби, Канди Клаб Yupi. もっと...
|
体重に変化ありません
|