2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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1842 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 238.99g.
朝食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Rukola, Szynka z Indyka, Bułka z Ziarnami. 昼食: Makaron z Sosem Mięsnym. 夕食: Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Magnetic Czekolada Biała, Tymbark Malina Mięta . もっと...
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1364 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, バスケットボール - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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