2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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1402 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 123.93g | 炭水化物: 134.52g.
朝食: Predilecta Molho de Tomate Ervas Finas, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde, Hortifruti Patinho Moído, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Seara Filezinho de Peito de Frango. 軽食/その他: Danone Yopro Chocolate Shake, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. もっと...
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2678 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 5 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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