2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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1077 kcal
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脂質: 19.63g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 138.62g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Nasi Putih. 夕食: VECTORLABS Master Whey. 軽食/その他: Wajik, Risol Bihun, Salak, Semangka. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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