|
Medidas:
28/12/2022
Peitoral: 111 cm
Cintura: 106 cm
Umbigo: 109 cm
Quadril: 105 cm
09/03/2023
Peitoral: 110 cm
Cintura: 101 cm
Umbigo: 105 cm
Quadril: 102 cm
08/05/2023
Peitoral: 108 cm
Cintura: 97 cm
Umbigo: 102 cm
Quadril: 100 cm
|
99.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
|
831 kcal
|
脂質: 33.11g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 52.79g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Alface, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Maçã, Laranjas, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|