2015年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 3日:
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1782 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 94.80g | 炭水化物: 210.64g.
朝食: Snickers Mini Snickers, 7Days Bake Rolls, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahm-Gemüse Karotten, Schweinebraten, Soße zu Schweinebraten. 夕食: Sonnenblumenkerne, Räucherlachs, Sauerrahm, Gemischter Salat. 軽食/その他: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Alnatura Vollrohrzucker, Speise Quark Magerstufe. もっと...
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1998 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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