misteregyptの日記, 2023年 05月 8日

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2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:

2471 kcal

脂質: 74.39g | たんぱく質: 164.27g | 炭水化物: 283.73g. 朝食: AH Muesli 4-Granen, Magere Kwark, Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate. 昼食: Bolletje Ijs, Lasagne. 夕食: Nasi met Kip, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. 軽食/その他: Magere Kwark. もっと...

5865 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間　 16 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間　 22 分, Google Fit - 13 時間　 22 分. もっと...

週に0.6 kg減量中

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