2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
|
1268 kcal
|
脂質: 76.84g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 63.64g.
朝食: Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Oké Gekookte Kipfilet. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Leny’s aspergesoep, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. 夕食: Knoflook, AH Kropsla, AH Magere Franse Kwark, AH Gekookte Kipfiletreepjes, Zaanse Mayonaise. 軽食/その他: Koffie met Melk. もっと...
|
|
 コメント
Voor jou ook veel succes 🍀🍀🍀 Maak er een feestje van, heerlijke gezonde en vooral lekkere keuzes maken, bewegen wat je leuk vindt en zorgen voor voldoende ontspanning en geen tijdsdruk.
2023年 05月 9日 投稿者: WildieWil
|
Dankjewel Wil, Ga ik doen! Voor mij is het vooral, x
Zelf koken niet te vaak thuis laten bezorgen, dat is lastig omdat ik die snelle koolhydraten zo lekker vind 😭
2023年 05月 10日 投稿者: Zeghetmaar
|
Is het thuis laten bezorgen ook omdat het makkelijk is omdat je bijvoorbeeld heel druk bent of moe? Het zou dan een optie kunnen zijn om op een vrije dag wat verschillende dingen te koken en dat per portie in te vriezen. Dan heb je op zo'n moment een backup. Denk bijvoorbeeld aan pasta met kip en groenten, een goedgevulde groentensoep, groenteprutjes met rijst apart, stamppotje etc.
2023年 05月 10日 投稿者: WildieWil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|