2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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1034 kcal
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脂質: 35.99g | たんぱく質: 67.22g | 炭水化物: 105.05g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mococa Queijo Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Batata com Ovo, Ovo Frito, Pão Francês. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker. もっと...
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3305 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 5 分, ハイキング - 1 時間 2 分, 休憩 - 10 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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