Nanatsurの日記, 2023年 05月 8日

2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.4 kg これまでの減量分: 32.2 kg. 残り: 29.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:

649 kcal

脂質: 14.63g | たんぱく質: 32.63g | 炭水化物: 96.88g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. 軽食/その他: Black Skull Whey 3HD. もっと...

3221 kcal

運動: ラジオ体操 - 20 分, トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 17 時間　 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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Nanatsurの体重の記録