2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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1044 kcal
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脂質: 31.33g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 106.70g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Maçã Verde, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. 夕食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Peras, Maçã Verde. もっと...
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2156 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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