|
Bugün itibari ile ketojonik diyete başlıyorum bu sebeple premiuma geçtim örnek bir liste sundu bana yağ oranımı yeterince düşürene kadar devam etmeyi düşünüyorum. Ketejonik diyet uygulayanlar var ise fikir paylaşımı yapabilirler mi şimdiden teşekkür ederim.
|
55 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
|
1492 kcal
|
脂質: 63.40g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 147.69g.
朝食: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Dereotlu Poğaça. 朝食後: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Pınar Protein. 間食: Pınar Protein. 夕食: Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Kabak, Zeytinyağlı Kabak. 夕食後: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|