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tam gaz devam
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93.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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2300 kcal
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脂質: 109.63g | たんぱく質: 98.84g | 炭水化物: 227.85g.
朝食: Kurabiye, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Zeytinyağı, Yumurta, Migros Kapya Biber, Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. 昼食: Ceviz, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. 夕食: Adana Durum, Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Kurabiye, İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kurabiye. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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