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Hallöchen ihr Lieben.... Habt noch einen schönen Wochenstart. 🌞😎
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109.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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1411 kcal
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脂質: 49.13g | たんぱく質: 55.91g | 炭水化物: 184.25g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Bresso Kräuter der Provence Balance, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4376 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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