2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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2119 kcal
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脂質: 71.66g | たんぱく質: 121.06g | 炭水化物: 237.15g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 昼食: Wein-Schaum Soße, Rispentomaten, Settele Dampfnudeln mit Kruste, Pellkartoffeln, Thermomix Ungarisches Paprikagulasch, Gürnkernmehlsuppe, Falsche Markklößchen. 夕食: Aldi Protein Wrap, Getrocknete Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen , Milsani High Protein Grießpudding Pur, Ja! Skyr Natur, Berida Regenbogenforellenfilets, Rispentomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gutknecht Mini Haxe, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. 軽食/その他: Ritter Sport Salted Caramel, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, REWE Streuselkuchen . もっと...
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2542 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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