|
Обхват груди 89
Обхват талии 75
Обхват живота 98
Обхват бедер 99,5
Левая рука 29,5
Левая нога 57
|
71.4 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
|
1599 kcal
|
脂質: 70.03g | たんぱく質: 139.88g | 炭水化物: 102.93g.
朝食: Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Свекла Вареная, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Чечевичные котлетки, 1 Каша дружба с киноа пшеном и геркулесом. 昼食: Самокат Сыр Стилтонъ с Голубой Плесенью, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Капуста тушеная, Маринование филе грудки с горчицей. 夕食: Сухие Семена Чиа, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Славянский Творог Обезжиренный, Киви, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо. 軽食/その他: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|