2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1062 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 48.05g | 炭水化物: 112.79g.
朝食: Sadia Mussarela, Leite Integral, Visconti Pão de Forma. 昼食: Batavo Requeijão Cremoso Light, Leite Integral, Panco Pão de Forma Premium. 夕食: Subway Cebola, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Nestlé Bombom Alpino. もっと...
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2766 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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