alenLeonovaの日記, 2023年 05月 7日

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2023年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.2 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 7日:

1142 kcal

脂質: 25.17g | たんぱく質: 55.30g | 炭水化物: 176.94g. 朝食: Ne Moloko Рисовое Молоко, Клубника, Бананы. 昼食: Колбаса Домашняя, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Багет. 夕食: Капучино, Спагетти, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Nestlé Несквик. もっと...

1845 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 45 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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