2023年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 7日:
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1434 kcal
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脂質: 50.34g | たんぱく質: 55.01g | 炭水化物: 189.90g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao . 昼食: Nespole, Patata Arrosto, Pane Bianco, Polpettone, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Valdenza Bis Frolline, Le Maten Biscottoni, MD Marmellata di Arancia Amara Bio, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2070 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 運転 - 40 分, 座る - 45 分, 立つ - 10 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 3 分, 読む - 1 時間 45 分, テレビで見る - 4 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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