2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
|
3140 kcal
|
脂質: 144.17g | たんぱく質: 208.49g | 炭水化物: 260.91g.
朝食: Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ora Pro Nobis, Mariza Canela em Pó , Mu-Mu Doce de Leite, Nestlé Nutren Protein Cafeína . 昼食: La Pastina Creme de Balsâmico , Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Tirolez Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão Australiano Integral & Levemente Adocicado, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Turma da Mônica Maçã, Mirtilos, Verde Campo Natural Whey Coco. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|