2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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3398 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 356.95g | 炭水化物: 342.84g.
朝食: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Bcaa 2400, Max Titanium Waxy Maize, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Max Titanium Waxy Maize, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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