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ⓡᵏᵃᶻᵘᵒ²⁷
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2023年 05月 7日
ⓡᵏᵃᶻᵘᵒ²⁷の日記, 2023年 05月 7日
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2023年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
69.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 7日:
2172 kcal
脂質: 29.43g | たんぱく質: 112.55g | 炭水化物: 361.84g.
朝食:
Bubur Ayam.
昼食:
Telur Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
夕食:
Selada Kol.
軽食/その他:
Optimum Nutrition Serious Mass.
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週に1.4 kg増量中
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コメント
efek indomie 3 bks nih😂😂😂
2023年 05月 7日 投稿者:
bluerosie
😅😅😅 saya timbang tadi di jam istirahat kakak, 1kg ya naiknya dalam seminggu... target jadi 71 atau 72 saja, kalau 75 sepertinya kelebihan ya😅😅
2023年 05月 7日 投稿者:
ⓡᵏᵃᶻᵘᵒ²⁷
Bulking ya?
2023年 05月 7日 投稿者:
bluerosie
iya kakak, lagi bulking 😁😁🙏
2023年 05月 7日 投稿者:
ⓡᵏᵃᶻᵘᵒ²⁷
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