2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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1797 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 197.07g.
朝食: Body Attack Power Protein 90, Kölln Haferflocken. 昼食: Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Basmati-Reis, REWE Blumenkohl. 夕食: Rindfleisch, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse. 軽食/その他: Schwarze Oliven, Farmer Cashewkerne, Apfel. もっと...
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2038 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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