2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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1822 kcal
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脂質: 23.23g | たんぱく質: 101.34g | 炭水化物: 297.62g.
朝食: Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Wickbold Torrada Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã. もっと...
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2359 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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