2023年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 7日:
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1837 kcal
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脂質: 92.76g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 191.29g.
朝食: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Чай Несладкий, Сырник, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 軽食/その他: Пятерочка Манго. もっと...
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3108 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 16 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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