2023年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 6日:
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1102 kcal
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脂質: 21.53g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 156.05g.
昼食: Pepino (com Casca), Sora Proteína Texturizada de Soja, Feijão Verde, Arroz Branco (Curto, Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Feijão Verde, Extra Fígado Bovino. 軽食/その他: Piraquê Leite Maltado, Cia do Cacau Trufa 70% Cacau, Pipoca. もっと...
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2996 kcal
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運動:
ボディービル - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, トレッドミル - 5 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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