|
Это пипец, надо худеть в талии минимум на 10 см, и в ляшке(каждой) на 10 см. мой вес 65.3 при росте 173. И я выгляжу полной. Уже с августа на дефиците калорий. Бывает сбивалась, но потом возвращалась. Так и сейчас,вернулась в конце декабря. Теперь, не планирую сдаваться!
|
65.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
|
1479 kcal
|
脂質: 64.44g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 171.55g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. 昼食: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. 夕食: Чай с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. 軽食/その他: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|