2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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1410 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 171.86g.
朝食: Suco Verde, Batata Doce Cozida, Mãe Terra Guaraná em Pó. 昼食: Batata Doce Cozida, Alcatra, Seletti Salada de Vegetais, Arroz Branco, Alface, Carne de Cordeiro Assada. 夕食: Batatas Fritas, Salada de Maionese, Tomates, Alface, Ovo Frito. 軽食/その他: Kibe Frito, Empada de Frango, Los Paleteros Paleta Mexicana Trufa de Chocolate. もっと...
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2159 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 立つ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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